مواصلة برنامج الكيك بوكسينغ ومراجعة المهارات الأساسية وتطبيق عملي

المركز الإعلامي – نادي الجيل

واصل برنامج “أبطال البوكسينج” تدريباته المكثفة، حيث خضعت المتدربات لجلسة مراجعة شاملة لجميع المهارات الأساسية المكتسبة خلال الأيام الماضية، مع التركيز على تحسين الدقة والسرعة في تنفيذ الحركات القتالية.

محاور التدريب لليوم

✅ إعادة تطبيق اللكمات الأساسية وتصحيح الأخطاء الشائعة.
✅ ممارسة الدفاعات الأساسية باستخدام الانزلاق والتجنب (Slip & Dodge) وتقنيات الحماية (Block).
✅ تدريبات فردية على كيس اللكم ودرع التدريب لزيادة القوة والتركيز.

وشهدت الحصة تفاعلًا كبيرًا من المتدربات، حيث أظهرن تحسنًا ملحوظًا في أداء الحركات القتالية بطريقة أكثر انسيابية وثقة.