“أبطال البوكسينج” يواصل تدريباته بتقنيات متقدمة في اللكم والدفاع

المركز الإعلامي – نادي الجيل

استمر برنامج “أبطال البوكسينج” في تقديم تدريبات متقدمة للمشاركات، حيث ركزت الحصة التدريبية لهذا اليوم على تعزيز المهارات الهجومية والدفاعية، إلى جانب التهيئة النفسية للقتال داخل الحلبة، بمشاركة مجموعة من المتدربات المتحمسات لتطوير مستواهن.

أبرز محاور التدريب

✅ الفرق بين اللكمات المستقيمة الأساسية:

• اللكمة اليسرى المستقيمة القصيرة (Jab): تُستخدم للتحكم بالمسافة، إرباك الخصم، وبدء الهجوم.
• اللكمة اليمنى المستقيمة الطويلة (Cross): تُنفذ بقوة وتهدف إلى توجيه ضربات مؤثرة على الخصم.

✅ تقنيات الدفاع الأساسية – (Block):

• كيفية تغطية الوجه والجسم بالأيدي للحماية من اللكمات المعادية.
• تعلم الدفاع باستخدام اليد والذراع لصد الهجمات دون فقدان التوازن.

✅ التهيئة النفسية للمواجهة:

• تدريب المتدربات على الضرب المباشر على المواضع القانونية في الرأس والجسم.
• بناء الثقة بالنفس والاستعداد الذهني للقتال بطريقة احترافية.

نجاح متواصل للبرنامج

شهدت الجلسة تفاعلًا قويًا من المتدربات، حيث أبدين تحسنًا في تطبيق التقنيات الدفاعية والهجومية، مما يعكس تطور مستواهن وثقتهن في الملاكمة. ويستمر البرنامج في تقديم محتوى تدريبي متكامل يدعم بناء جيل رياضي متمكن في هذه الرياضة القتالية.